コロナ過にオススメトレーニング・ハミングで歌うだけで歌の練習になります!

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こんにちは!
ご機嫌いかがですか?

ボイストレーナーの
まついえつこです。

最近は、
新型のBA.5など、
新たな株の感染者が増えてきましたね。


罹らないようにするには、
なんといっても免疫力を上げることが大事です。

よく食べ

よく寝て

よく動く


そして歌って
心肺機能を高めていきましょう。

飛沫が気になるなら

んーー」と


ハミングで歌うだけでも
鼻腔共鳴の練習になりますよ!

息を吸う時は、
無理して吸おうとしなくて大丈夫です。


カレーの香りを嗅ぐように、
顎を上げずにやったりと
お腹に入れていくイメージです。

また、
喉に痛みがある場合は
思い切ってお休みしましょう。


あなたが歌える曲を聴くのも
その時ばかりはNG。


声帯が歌っている状態と同じように
動いてしまうからです。


なにか聴きたいなら、
インストゥルメンタルミュージック
(楽器演奏のみで構成された曲)や、
落語やトーク番組などがオススメです。

では、
コロナも熱中症にもお気をつけて、
この夏を乗り切りましょう。