2019/07/23
7月も後半にはいり、
例年であれば梅雨が明けて
夏の青空が広がっている頃ですが、
関東はジメジメと湿度が高く
雨の日が続いています。
青空が恋しいですね。
気になる梅雨明けは、
平年より少し遅れていますが、
今週中には青空が戻ってくるようです。
そして、梅雨が明けると猛暑日が続きそうです。
そうなると
エアコンに当たりっぱなしになる
ケースも少なくはありません。ね。
さて今回は喉の大敵についてのお話です。
喉の大敵といえば乾燥です。
乾燥というと、冬をイメージしませんか？
ということは、
夏は、喉の乾燥について
あまり気をつけなくなります。
しかし、今年はむし暑くて湿度が高い。
喉にとっては過酷なシーズンと言えます。
夏は意外と喉へダメージを与えるケ－スが多いのです。
例をあげます。
1 エアコン。
ついついエアコンにあたりっぱなしになってしまう。
エアコンによって空気が乾燥して
喉が冷えて粘膜が荒れていきます。
ここから夏風邪なんてケ－スもよくあります。
2 冷たいものをよく飲みませんか？
ここから喉が冷えていきます。
やはり喉の粘膜によくないのです。
3 冷たい飲みものがよくないからといって
水分を補給しないと水分不足から喉が乾燥します。
対策としては、マメなうがいと水分補給を
しっかりすることです。
水分補給は、常温の水がおすすめです。
これからの猛暑の夏には、
喉の乾燥に気をつけましょう。
シャイニ－ミュ－ジック
代表・ボイストレーナ－
斉藤信也